자녀와 대화하는 방법

자신감을 높이기 위해 Ellie Zerr이 자주 찾는 곳은 Instagram과 TikTok입니다.

네, 이러한 소셜 플랫폼에는 몸매를 더 날씬하게 만들고 얼굴을 더 대칭적으로 만드는 조작된 이미지를 포함하여 그녀와 같은 16세 소녀를 기분 나쁘게 만들 수 있는 콘텐츠가 많이 있습니다. 그러나 Lizzo의 TikTok 과 같은 계정이 있습니다. 이 계정은 당신이 있는 몸에 대해 괜찮다고 느끼는 것이 가능할 뿐만 아니라 꽤 재미있을 수도 있음을 그녀에게 알려줍니다.

샌디에이고에 사는 저어는 "그녀는 자신의 몸매와 자신감에 대해 많은 글을 게시하고 팬들과도 많이 교류한다"고 말했다. "나는 자기 사랑과 자기 수용을 촉진하는 계정을 따르려고 노력하고 다른 사람들도 따르도록 권장합니다."

 

 

오늘날의 십대 소녀들은 이전 세대와 마찬가지로 자신의 신체에 대한 메시지로 가득 차 있습니다. 친숙한 내용, 다이어트 조언, 운동 계획 및 메이크업 팁이 있습니다. 이 모든 내용은 젊은 여성들이 더 맛있는 자신의 모습으로 변신하도록 격려합니다.

그 다음에는 순진한 부모에게 충격을 줄 수 있는 완전히 다른 다양한 메시지가 있습니다.

그들은 확인하고 있습니다.

그들을 통해 소녀들, 그리고 소년들과 성별에 순응하지 않는 아이들은 있는 그대로의 자신을 사랑하는 것이 괜찮다는 것을 배웁니다. 예, 대중 문화에서 "최고의 외모"라는 타이틀을 오랫동안 주장해 온 불가능한 미의 기준을 따르지 않더라도 그렇습니다. 머리카락, 신체 유형, 장애, 여드름, 성 정체성 등으로 인해 집에 있는 것처럼 느껴지고 몸이 살아 있는 것처럼 느껴져서는 안 된다고 설명합니다. 피부가 좋아지는 것은 누구에게나 가능해야 합니다.

침묵할 때 십대 자녀와 대화하는 더 나은 방법

이 운동은 신체 양성으로 알려져 있으며 정신 건강 전문가와 유색인종 여성 사이에서 수십 년 동안 양조되어 왔습니다. 소셜 미디어, 특히 TikTok과 Instagram의 부상으로 이러한 급진적인 메시지가 광범위하게 퍼져 나갔고, 이제 그들이 있는 곳인 10대들, 즉 휴대폰에 도달하게 되었습니다.

오늘날의 십대들이 자신의 몸에 대해 생각하고 말할 수 있는 새롭고 더 나은 방법을 제공하는 신체 긍정 운동에는 축하할 일이 많이 있습니다. 피해야 할 부분도 있습니다. 청소년들은 신체 긍정의 어떤 표현이 마케팅 또는 클릭베이트 도구인지, 자신의 신체에 과도하게 집중하게 만들 수 있는, 자신을 "개선"하기 위해 얇게 위장한 제품, 그리고 진정으로 그들을 들어 올릴 것인지 분류하는 데 도움이 필요할 것입니다.

몸에 대해 말하는 새로운 방법

자연은 청소년기에 자신의 몸에 대해 생각하는 것을 피하기 어렵게 만듭니다. 사춘기의 시작과 성 호르몬의 급증은 신체적으로 가장 의식이 없는 아이들조차도 스스로를 살찌고 잠재적으로 매력적인 인간으로 생각하게 만듭니다.

평생 동안 에어브러시와 비현실적인 얼굴과 몸으로 가득 차서 청소년기의 여행 중 어느 시점에서 자기혐오를 피할 수 없게 만듭니다.

신체 긍정성(Body positivity)이 잘 수행되면 오늘날의 십대와 십대들이 변화하는 신체와 자아 이미지에 대해 새로운 언어와 이해를 만드는 데 도움이 됩니다. 이 개념을 실행하면 낙인 없이 자신의 불안에 대해 자유롭게 말할 수 있는 방법을 찾고 있는 그대로의 자신을 좋아할 가능성을 고려하는 데 도움이 될 수 있습니다.

Athena Nair는 고등학교 시절 대부분을 캠퍼스에서 신체 양성을 옹호하는 데 보냈습니다.

Athena Nair는 3년 전 16세의 나이에 신체 양성 반응을 처음 접했습니다. 그녀는 작가 Lindy West가 자기 수용을 향한 여정에 대해 이야기하는 "Tell Me I'm Fat "이라는 " This American Life"의 에피소드를 들었습니다 .

Nair는 팟캐스트에 대해 "나는 '맙소사, 이런 일이구나! 비만이 꼭 나쁜 것은 아니다. 사람들은 자신의 몸을 사랑할 수 있다'고 생각했다"고 말했다.

Nair는 14세와 15세에 섭식 장애로 고생했습니다. 그녀는 배에 멍이 들었고 남아시아인으로서 자신이 캘리포니아 팔로 알토에 있는 고등학교에서 학급 친구들보다 더 어둡고 털이 많다고 말했습니다. 사랑은 고사하고 자신을 받아들인다는 생각은 상상할 수 없는 것처럼 보였습니다. 그래도 날씬한 동급생과 연예인에 가까운 화이트도 자기 수용에 어려움을 겪었다.

Nair는 "내가 아는 모든 사람들이 처리한 것입니다. "그들은 모두 신체 수치, 불규칙한 섭식 및 비만 공포증을 다루고 있었습니다. 그 당시에는 이러한 것들에 대한 언어가 없었지만, 그것이 많은 사람들에게 영향을 미치고 있다는 것을 알고 있었습니다."

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Nair는 나머지 고등학교 시절을 캠퍼스에서 신체 긍정 운동을 옹호하는 데 보냈고 사람들에게 신체에서 평화롭고 건강하게 살도록 가르치는 교육 비영리 단체 인 Body Positive 라는 그룹과 함께 일하기 시작했습니다 .

그녀는 지난 몇 년 동안 신체 긍정의 가치를 이해하는 젊은이들이 크게 증가했다고 말했습니다.

Nair가 3학년 때 학교에서 연설하기 위해 Body Positive를 가져왔을 때 그녀는 멋지지 않다고 생각하는 동료들로부터 많은 반발을 받았습니다. "이제 이 모든 사람들이 나에게 문자를 보내며 '오 하나님, 당신이 함께 하셨습니다'라고 말하고 있습니다."

십대들이 서로 말하는 방식 바꾸기

뉴욕에 거주하는 12살의 Jayla Lavender Nicholas는 신체 긍정성에 대한 교육이 Instagram과 그녀의 엄마와 같은 다양한 광고 캠페인의 조합에서 나왔다고 말했습니다.

그녀는 그녀의 테이크 아웃이 자기 수용 중 하나라고 말했습니다.

"바디 포지티브란 몸 안에 살아야 하기 때문에 자신의 몸을 받아들이는 것이지, 완벽한 몸이 되어야 한다는 사회의 생각을 따르지 않는 것입니다."

흑인 소녀로서 대중 문화가 좁고 아름다움에 대한 정의가 백인이기 때문에 이것은 더 어려울 수 있다고 그녀는 말했습니다.

그녀는 "당신과 닮은 사람을 보면 집에 가깝습니다. ... 영향을 미칩니다."라고 그녀는 다양한 표현에서 그녀와 그녀의 친구들이 얻는 자부심에 대해 설명했습니다. 친구들은 체형이 다 다르고, 바디포지티브의 영향으로 이런저런 얘기도 하고 비교도 안 된다고 한다.

큰 감정은 정상입니다. 십대와 십대가 그들을 처리하도록 돕는 방법

샌디에이고에 사는 16세의 저(Zerr)는 친구들도 서로를 돕기 위해 긍정적인 신체 표현에 의존한다고 말했습니다.

"저는 친구들을 확인하는 것을 많이 좋아합니다. 저는 친구들에게 기분이 어떤지, 신체 이미지가 어떤지 물어보고 그들이 기분이 좋은지 확인하는 것을 좋아합니다."라고 그녀는 말했습니다. "모든 사람은 자신의 몸에 대해 좋게 생각할 자격이 있으며 각자의 방식으로 완벽합니다."

온라인 신체 양성의 장점과 단점

대면 소셜 서클이 지원하지 않을 때 온라인 커뮤니티가 채워질 수 있습니다. 소셜 미디어는 십대들에게 신체 긍정성을 얻고 매우 어려운 작업에서 서로를 지원하는 비슷한 생각을 가진 대규모 가상 커뮤니티를 찾을 수 있는 기회를 제공합니다. 정말 스스로 받아들입니다.

다양한 규모의 디지털 커뮤니티인 Power of Plus의 CEO이자 곧 출시될 동명의 책의 공동 저자인 Gianluca Russo 는 Instagram 기반 커뮤니티가 자신의 신체와의 부정적인 관계를 통해 일할 수 있는 자신감과 기술을 얻는 데 도움이 되었다고 말했습니다. 그가 고등학생이었을 때.

Russo(23세)는 "온라인으로 사람들과 소통하면서 그렇게 살 필요가 없다는 것을 깨달았습니다."라고 말했습니다. 그는 "내 두뇌에 있는 모든 것을 해체하고 다시 배선"하는 데 도움을 준 가상 친구와 교사를 높이 평가합니다.

그러나 그 확신에 도달하기 위해 소셜 미디어 사용자는 상당한 양의 소음을 차단해야 할 수도 있습니다. Body Positive의 공동 창립자이자 전무 이사인 Connie Sobczak은 십대와 십대에게 신체 긍정의 렌즈를 통해 특정 운동이나 다이어트 계획을 판매하려는 사람을 경계하도록 권장합니다.

부모는 자녀가 특정 이미지나 계정이 비생산적인 목적을 위해 신체 긍정성을 사용하는 사람을 제거하는 방법으로 어떻게 느끼는지 끊임없이 스스로에게 질문하도록 격려해야 한다고 그녀는 말했습니다.

"그들이 기분을 좋게 만드는 것이 무엇인지 알아내도록 도와주세요." " 구현: 독특한 몸을 사랑하는 법 배우기(그리고 중요한 목소리를 조용하게!) " 의 저자 Sobczak이 말했습니다 .

대유행이 진행됨에 따라 불안과 우울증이 증가하고 있습니다. 할 수 있는 작업은 다음과 같습니다.

Sobczak은 신체 긍정의 목표가 반드시 또는 전적으로 이미지에 관한 것이 아니라 신체에서 편안하게 살고 신체를 사용하여 즐거움을 경험하고 학습할 수 있다고 말했습니다. 어떤 사람들에게는 피트니스 루틴과 미용 의식에 긍정적인 변화를 주는 것이 포함될 수 있습니다. 다른 사람들에게는 그렇지 않습니다. 요점은 왜 그 일을 하고 싶은지, 그리고 무엇을 기대하는지에 대해 더 깊이 이해하면서 그러한 결정을 내리는 것입니다.

일부 심리학자와 문화 비평가 는 이 모든 신체 대화가 이미지 의식을 강화하는 것에 불과하다는 우려를 표명했습니다 . 그들은 특히 소녀들에게 신체에 대해 전혀 이야기하지 않는 것이 더 낫다고 생각합니다.

Power of Plus의 저널리스트이자 공동 창립자인 Shammara Lawrence는 이것에 논리가 있다고 생각하지만 신체 대화를 완전히 중단하기에는 우리가 여전히 억압적인 메시지에 너무 깊다고 생각한다고 말했습니다. 연구는 그녀를 뒷받침 하지만 신체에 대한 콘텐츠 를 너무 많이 보면 신체에 대해 너무 많이 생각할 수 있다는 경고가 있습니다. 모든 것, 신체 양성이 적당히 포함됩니다.

"복잡한 상황이라고 생각하고, 양측의 논쟁을 이해할 수 있습니다. 우리 몸은 중요하지 않다고 말할 때 왜 몸에 대해 그렇게 많은 대화를 나누는가?" 로렌스가 말했다.

"반면에 우리가 우리 몸에 대해 그렇게 많은 대화를 나누는 이유는 아직 그 시점에 이르지 못한 사람들이 너무 많기 때문입니다. 너무 많은 사람들이 너무 많은 트라우마와 고통 속에서 살고 있으며 그것을 극복할 유일한 방법입니다. 당신의 몸에 대한 이야기입니다. 이 대화는 그들의 마음에 획기적인 것입니다."