반려동물이 건강에 미치는 영향

강아지를 키우고 오늘이 강아지의 날이라고 말하면 강아지가 "매일이 강아지의 날인 줄 알았어! 이제 내 간식은 어디 있지?"라고 대답할 것 같습니다.

그들이 그 소리를 들을 때 잠시 시간을 내어 개가 당신에게 가져다주는 모든 것을 생각해 보십시오. 아마도 건강이라는 선물을 받고 있는 것은 사랑하는 주인이신 당신일 것입니다.

개와 심혈관 건강

 

 

2019년 미국, 캐나다, 스칸디나비아, 뉴질랜드, 호주 및 영국에서 거의 400만 명 을 분석한 결과, 개를 소유 한 경우 어떤 원인으로든 조기 사망이 24% 감소하는 것으로 나타났습니다 . 그 사람이 이미 심장마비나 뇌졸중을 겪었다면 개를 키우는 것이 훨씬 더 유익했습니다. 심혈관 질환으로 사망할 확률은 31% 낮았습니다.

이 연구는 다른 질병, 사회적 경제적 지위 및 결과를 혼동시킬 수 있는 기타 요인을 통제하지 않았다는 비판을 받았습니다.

 

그러나 같은 시기에 발표된 또 다른 대규모 연구 에서는 개를 키운 사람들이 심장마비나 뇌졸중과 같은 주요 심혈관 사건을 겪은 후 더 나은 건강 결과를 얻었다는 것을 발견했습니다.

혼자 사는 개 주인에게 혜택이 가장 컸다. 개를 키운 혼자 사는 심장마비 생존자들은 개를 키우지 않은 생존자들에 비해 사망 위험이 33% 낮았습니다 . 개와 함께 혼자 사는 뇌졸중 생존자는 사망 위험이 27% 감소했습니다.

미국 심장 협회(American Heart Association)는 개 소유의 건강상의 이점 목록에 당뇨병 감소를 나열합니다. AHA는 "규칙적으로 개를 산책시키는 사람들은 개가 없는 사람들에 비해 당뇨병에 걸릴 위험이 3분의 1에 이른다"고 말했다.

또한 개(또는 다른 애완 동물)를 소유하는 것은 중요한 사회적, 정서적 지원을 제공할 수 있으며 "체중 감소로 이어질 수 있는 행동 변화의 강력한 예측 인자"라고 AHA는 말했습니다.

물론 이러한 심장 강화 효과는 고양이, 말, gerbils 등이 아닌 개만을 위한 것입니다. 많은 사람들이 그 이점을 설명하는 운동에 대한 잠재적 노출을 제안합니다. AHA 는 개를 산책시키는 애완동물 주인이 그렇지 않은 사람보다 하루에 최대 30분 더 운동한다는 연구 결과 를 지적합니다 .

그러나 CNN과의 이전 인터뷰에서 American College of Cardiology의 환자 교육 플랫폼인 CardioSmart.org의 편집장인 Dr.

 

"개입니까, 아니면 행동입니까?" 굴라티가 물었다. "운동을 하기 때문입니까, 아니면 개를 키우기로 하는 사람과 그렇지 않은 사람의 유형이 다르기 때문입니까? 그들이 더 건강합니까 아니면 더 부유합니까? 우리는 그런 것을 모릅니다."

그럼에도 불구하고 "비무작위 연구는 개를 입양하거나 소유하는 것이 직접적으로 사망률을 감소시킨다는 것을 '증명'할 수는 없지만, 이러한 강력한 발견은 확실히 적어도 이것을 시사합니다"라고 American Heart의 저술 그룹 의장인 Dr. Glenn Levine은 말했습니다. 애완 동물 소유에 대한 협회의 과학적 성명은 이전 인터뷰에서 CNN에 말했습니다.

미국심장협회(American Heart Association)는 반려견을 견인할 수 있는 다양한 방법을 제안 합니다.

• 피크닉에 개를 데려가십시오. "과일, 채소, 혼합 견과류, 충분한 양의 물(강아지를 위한 그릇 포함)과 같은 건강에 좋은 간식을 준비하십시오. 공이나 기타 재미있는 장난감을 가져오라고 AHA는 조언했습니다.
• 스프링클러에서 자녀와 개와 함께하십시오. AHA는 "더우면 수영복과 자외선 차단제를 챙기고 아이들과 강아지와 함께 시원한 스프레이를 뿌리고 뛰어다녀야 한다"고 말했다.
• AHA는 지역 기금 마련 산책이나 개를 포함하는 재미있는 달리기에 참여하거나 개와 함께 "가져 오기 또는 멀리하기"놀이를 하라고 조언했습니다. "10~15분 정도만 있어도 당신과 당신의 반려견은 운동을 하고 유대감을 쌓을 수 있습니다."

그러나 AHA는 또한 애완 동물을 소유하는 것은 특정한 재정적 비용과 책임이 수반되는 돌보는 일이므로 "애완 동물을 입양, 구조 또는 구입하는 주요 목적"이 심혈관 위험을 줄이는 것이 되어서는 안 된다고 경고 합니다.

다리(또는 목줄) 당기기

물론 개 이상입니다. 모든 종류의 애완 동물을 키우는 것은 우리 삶에 사랑의 고리를 가져다줍니다. 애완 동물은 애정을 주고, 우리는 그것을 되돌려주고, 우리 모두는 그것에 대해 더 좋습니다.

과학은 동의합니다.

이전 CNN과의 인터뷰에서 인간과 동물의 관계 를 오랫동안 연구해 온 웨스턴 캐롤라이나 대학교의 애완동물을 사랑하는 교수인 심리학자 해롤드 허조그는 "연구에 따르면 애완동물 소유자가 가진 10가지 건강상의 이점이 있습니다."라고 말했습니다 .

더 행복하면 더 오래 사는 데 도움이 됩니다. 그러니 더 행복해지는 법을 배우세요

"높은 생존율, 더 적은 심장마비, 더 적은 외로움, 더 나은 혈압, 더 나은 심리적 안녕, 더 낮은 우울증 및 스트레스 수준, 더 적은 수의 의사 방문, 더 나은 자부심, 더 나은 수면 및 더 많은 신체 활동" Herzog는 애완 동물 소유의 기록된 이점을 말했습니다.

근데 여기서 더 충격...

Herzog는 또한 애완 동물 소유자가 "외로움, 우울 및 공황 발작이 있을 가능성이 더 높으며 천식, 비만, 고혈압, 위궤양, 편두통을 앓을 가능성이 더 높으며, 더 많은 약을 사용하는 등"을 발견한 연구를 지적합니다.

무슨 일이야?

과학에서 자주 발생하는 것처럼 연구 결과는 엇갈렸습니다. 일부 연구에서는 애완동물을 키울 때의 이점 이 있고, 다른 연구에서는 애완동물 을 키운 사람과 없는 사람의 건강에 차이 가 없다고 말합니다 . 다른 연구에서도 애완동물 소유에

Tufts Institute for Human-Animal Interaction의 공동 소장인 Megan Mueller는 이전 인터뷰에서 "애완동물을 키우는 많은 사람들이 '오, 애완동물이 우리에게 한결같이 좋은 것 같아'라고 생각합니다."라고 말했습니다.

그녀는 "우리는 그것이 우리가 원래 생각했던 것보다 조금 더 복잡하다는 것을 발견했습니다."라고 덧붙였습니다. "나는 항상 그것이 좋은 질문이 아니라고 말합니다. '우리 애완동물이 우리에게 좋은가요?'

"애완동물은 누구에게, 어떤 상황에서 좋은지, 사람과 반려동물의 적절한 궁합은?"

불안과 기분

Mueller는 애완 동물 소유자는 특히 스트레스를 받을 때 애완 동물이 정서적 지원을 제공한다고 확실히 믿으며 고맙게도 과학이 이를 뒷받침하는 것으로 보입니다.

그녀는 “불안한 일이 있을 때 애완동물을 동반하는 것이 그 사건의 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 있습니다.”라고 말했습니다.

Herzog는 "연구에 따르면 애완동물 주변에서는 사람들의 좋은 기분은 증가하고 나쁜 기분은 감소한다는 것이 반복적으로 나타났습니다."라고 말했습니다. "그래서 우리는 애완 동물과 상호 작용할 때 생리적, 심리적 측면에서 즉각적인 단기적 이점이 있다는 것을 알고 있습니다. 나는 그것에 대해 의심의 여지가 없습니다."

 

그러나 우울증에 대해서는 아직 말할 수 없습니다.

Herzog는 이 주제에 대한 30개의 연구 를 가져왔습니다 . 5명은 애완동물이 우울 증상을 완화시켰다고 결론지었습니다. 5마리의 애완동물이 우울증을 악화시켰습니다. 나머지는 결론이 나지 않았습니다.

Mueller가 실시한 노인에 대한 한 연구 에 따르면 애완동물 주인은 과거에 우울증을 앓을 가능성이 두 배 정도 높았지만 지난 주에는 우울증이 없었다고 보고했습니다. 애완동물을 키운 후 우울증에 걸렸습니까? 아니면 애완동물이 우울증을 끝내는 데 도움을 주었습니까? 분명하지 않아.

치료 및 정서적 지원

과학이 애완 동물과 우리의 건강이라는 주제에 대해 너무 뻣뻣한 이유 중 하나는 연구의 "황금 표준"을 수행하는 것이 거의 불가능하기 때문입니다. 연구원이 모든 요인을 통제한 다음 무작위로 애완 동물을 테스트에 할당하는 무작위 통제 시험 그룹.

Mueller는 "대부분 사람들이 애완동물을 키울지 말지 선택하고 애완동물이 누구인지 선택하기를 원하기 때문에 무작위 연구를 수행하는 것은 정말 어렵습니다."라고 말했습니다.

미국 국립 보건원(National Institute of Health)의 아동 발달 및 행동 분과(Child Development and Behavior Branch)와 영국의 Waltham Petcare Science Institute 간의 900만 달러 파트너십을 기반으로 일부 연구자들은 영향을 미치는 동물이 있는지 확인하기 위해 더 나은 연구를 설계하기 시작했습니다.

2015 연구는 발견 ADHD 아동 실제 동물에게 책을 읽어 공유, 협력, 자원 봉사 및 동물 인형에게 책을 읽어 ADHD 아이들에 비해 행동 문제에 더 많은 개선을 보였다. 또 다른 연구 에서는 자폐아동이 장난감보다 기니피그와 함께 있을 때 더 침착하고 상호작용을 더 많이 한다는 사실을 발견했습니다.

 

Nashville의 Vanderbilt University에서 수행 된 4개월간의 무작위 연구(PDF) 에서는 암 치료를 받기 직전에 어린이들이 치료견을 이용할 수 있도록 했습니다 . 아이들은 모두 그것을 즐겼지만, 실험군과 통제군의 아이들 사이에 불안 수준의 하락은 없었습니다.

그러나 치료견을 키운 자녀의 부모는 자녀의 고통과 대처 능력에 대한 양육 불안이 유의하게 감소한 것으로 나타났습니다.

2020 연구는 지각 된 스트레스와 대피소 개를 걸어 PTSD와 베테랑의 다른 증상의 감소를 발견했다. 물론 걷기는 운동이고 운동은 스트레스를 줄여주지만, 연구에서도 참전용사들이 반려견과 함께 걸을 때 스트레스 감소가 더 많이 개선됐다는 연구 결과도 나왔다. 누가 가장 많이 개선되었습니까? 보호견과 함께 걸었던 보고된 PTSD 증상의 수준이 더 높은 재향 군인.

반려동물을 '맞춤의약품'으로?

Mueller는 사용 중인 또 다른 연구 방법은 장기간에 걸쳐 수많은 사람들을 추적하는 종단적 연구라고 말했습니다. 희망은 이러한 연구와 보다 과학적으로 설계된 실험이 왜 특정 애완동물이 사람과 필요에 적합할지에 대한 보다 정확한 이유를 밝혀내는 것입니다.

 

언젠가 Mueller는 활동적인 어린 아이, 문제가 있는 청소년 또는 심혈관 환자를 위해 개를 '처방'하고 과학이 알 수 있는 한도 내에서 결과가 어떻게 될지 알 수 있을 것이라고 말합니다. 건강.

마침내 우리는 "고양이 대 개" 논쟁 뒤에 놓을 데이터를 갖게 될 것입니다. 또는 새, 물고기, 도마뱀 또는 저빌이 어떻게 그리고 왜 우리의 스트레스를 달래고 교제를 제공할 수 있는지에 대한 이유입니다.

그때까지 동료 개(그리고 고양이 및 기타 애완동물)를 사랑하는 여러분, 우리가 직관적으로 알고 있는 것을 고수해야 할 것 같습니다. 애완동물은 우리 삶에서 가장 사랑하는 "사람" 중 하나이며, 그들은 우리에게 좋습니다.