반응형 SMALL 정보나눔방25 수면 습관을 개선하는 방법 나는 최근 직장에서 고군분투하는 25세 남성과 함께 일했다. 그는 명확하게 생각하는 데 어려움이 있고 너무 많은 날을 놓치고 있다고 설명했습니다. 그리고 그의 여자 친구와의 관계는 그가 인정한 방치로 인해 거의 끝났습니다. 우울증과 불안으로 진단받은 그는 자신의 삶에 몰입하지 못했다고 말했다. 그는 몇 년 동안 치료를 받았고 우울증, 불안 및 주의력 문제에 대한 약물을 시도했습니다. 아무것도 작동하지 않는 것 같았습니다.나는 내가 항상 묻는 한 가지 질문을 했습니다. 당신의 수면은 어떻습니까? 치료사 John Duffy는 수면 습관을 우울증과 불안으로 진단받은 내담자를 위한 매우 효과적인 1차 중재라고 말합니다.그가 나에게 수면 패턴이 "끔찍하다"고 말했을 때 나는 놀라지 않았습니다. 그는 주중에는 밤에.. 2021. 9. 23. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형 LIST